ACE Fitness ACE-Personal-Trainer

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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer 試験シラバストピック:

ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) 認定 ACE-Personal-Trainer 試験問題：

1. A client who has worked with an ACE certified Personal Trainer for four months has lost body fat and
increased overall strength. The client now wants to focus on hypertrophy. What would be the MOST
appropriate training volume based on the client's new goal?

A) 3-5 sets of 1-2 repetitions of each exercise
B) 2-6 sets of fewer than 6 repetitions of each exercise
C) 1-2 sets of 8-15 repetitions of each exercise
D) 3-6 sets of 6-12 repetitions of each exercise

2. After completing a facility accident report following an incident with a client, the personal trainer should do
which of the following?

A) Transport the client to the doctor or hospital.
B) Contact another club member who lives near the client to check on the client.
C) Discuss the accident with a colleague to verify the account of what happened.
D) Document his/her own personal account of what occurred.

3. The increased hydration of intervertebral disks during sleep and the subsequent swelling of the disks upon
waking have significant implications for the flexibility of the spine. When should spinal flexibility be
performed to reduce the risk of injury to the disks?

A) Immediately after rising
B) Later in the day
C) Within one hour of rising
D) Before rising

4. During the initial interview, which of the following strategies is MOST effective in building a strong
relationship with a new client?

A) Outline the specific components of the client's new exercise program to meet the training goals.
B) Ask the client open-ended questions and listen to the responses.
C) Develop a behavioral contract for the client citing negative consequences for missed sessions.
D) Inform the client of your qualifications and experience as an ACE certified Personal Trainer.

5. What is the primary action at the glenohumeral joint during the concentric phase of a dumbbell chest press?

A) Abduction
B) Flexion
C) Horizontal adduction
D) External rotation

質問と回答：